オリーブオイルダイエットって効果あるの!?

オリーブオイルダイエットって効果あるの!? > 飲むオリーブオイルで美容と健康習慣を!

続けやすい飲むオリーブオイルの条件って!?

オリーブオイルをスプーン1杯摂ることで美容と健康にいいというので一時期ブームになりました。

そういうこともあって、日本でのオリーブオイルの消費量は25年間で1400%増という大変な伸びになっています。
最近になって再びスーパーでの品揃えも増えてきていて注目度アップでまた「品薄になるのかー」という面もあるのですが、それだけ健康にいいということが科学的にも示されていてそれをみんなが知っているからこそなんですよね。

そんなオリーブオイルを美容と健康に活かすためには続けることが大事。では、どんなオイルだったら続けやすいのでしょうか。

続けやすい条件として次の3つを挙げます。
質がいい
飲みやすい
コスパがいい

この3つの条件があるのではないかなーと思います。

一つ目の質がいい。という点について、質のいいオリーブオイルというとバージンオイルです。その中でも最も質がいいのがエクストラバージンオリーブオイル
おりーぶそのものの栄養素をそのまま搾り切って化学的な処理を施さずにそのままの状態でオイルにしたものなので、稀少な栄養分を含めて丸ごと含んでいます。

二つ目は、毎日のことなので飲みやすいこと大事です。その点、エキストラバージンオリーブオイルは、苦味が出るものが結構あるんですよね。

三つ目のコスパ。これは、質がいいものは高いというのが普通なので、多少高くてもできるだけいいものを摂るのがいいと思っています。

続いて、これら3つを考えた上でどうやって摂るのがいいか見ていきましょう。

オリーブオイル倶楽部という季節の贅沢的なオイル

オリーブオイルが販売されるまでの工程をご存知でしょうか!?

オリーブの実がなってからプレスしてギュッと絞って油になるというところまでは、なんとなく想像できていたとしても、「ブレンド」という過程があることはご存知ないかもしれません。というより私が知りませんでした。

これは、その年にできたオイルの出来によって、ブレンドする品種を変えて味や風味を最高のものに持っていく過程で、オリーブオイルソムリエという人たちが丁寧にブレンドしていきます。

そして、このソムリエたちは日本にもいます。
そのソムリエたちが日本の四季に合わせて ブレンドした というステキなエキストラバージンオリーブオイルがあります。各季節で限定数のみ。3ヶ月に一度自宅に送られてきます。

オリーブハート倶楽部 というこちらの倶楽部
オリーブオイルのある暮らしで美味しい毎日を!!オリーブハート

和食にそのままかけて食べても合うような味に仕上がっています!ブレンドするときには和食に合うようにしたんだとか。

また、
・苦味に弱い日本人に合わせて苦味が少ないブレンドに
「素材にかけるだけ」、「和食にかけるだけ」
ということでとっても
食べやすいオリーブオイルになっています。

季節ごとに送られてくるという期待感がまたいい感じです。

カロリーが気になる人はサプリという手も

いくらオリーブオイルが美容と健康にいいと言っても、なのでカロリーは高いです。そのカロリーは100gあたり920.9Kcal!!

大さじ1杯だと約120Kcalです。動物性脂肪を摂っている分をオリーブオイルで置き換えることでダイエットや悪玉コレステロール値が下がることを期待できるわけですが、そもそものカロリーは決して低くありません。

なので、そういう場合にはサプリがいいと思います。
そしてサプリの場合もエキストラバージンオリーブオイルを使った質のいいものにしましょう。

>>>【高品質】オリーブジュースカプセル(キャンペーン中)

いつまで続くかわかりませんが、今だとキャンペーン中で1ヶ月分がとてもお得にお試しできます。

1日分は3粒なのですが、3粒でオリーブ140ml分の栄養素がギュッと凝縮されています。オイルをそのまま140ml摂ろうとすると、1289.26Kcalにもなります!

しかも、「究極の有機栽培」にこだわっている農園なので品質もばっちりです。